Buchstabe H

Monate nach der akuten Infektion sind sie noch da – die Erschöpfung, der Nebel im Kopf, die Kurzatmigkeit bei kleinsten Anstrengungen. Long COVID ist eine Realität, die Millionen von Menschen weltweit betrifft und die Medizin vor große Herausforderungen stellt. Denn…

Wer mit einer chronischen Atemwegserkrankung lebt, weiß, wie sehr eingeschränkte Lungenkapazität den Alltag bestimmt. Treppen steigen, einen längeren Spaziergang machen, einfach durchatmen – Dinge, die gesunde Menschen nicht bewusst wahrnehmen, werden zur täglichen Herausforderung. Klassische Therapien lindern die Symptome, können…

Durchblutungsstörungen sind häufiger als viele denken – und ihre Folgen reichen weit über kalte Füße oder kribbelnde Hände hinaus. Wenn Gewebe und Organe nicht ausreichend mit Blut versorgt werden, leidet die gesamte Zellfunktion. Schmerzen, Wundheilungsstörungen, Erschöpfung und im schlimmsten Fall…

Stellen Sie sich vor, Sie könnten in Echtzeit beobachten, wie Ihr Nervensystem auf Stress reagiert – und gleichzeitig lernen, es gezielt zu beruhigen. Genau das ermöglicht HRV-Biofeedback. Es ist kein futuristisches Konzept, sondern eine etablierte, wissenschaftlich gut untersuchte Methode, die…

Der Herzschlag ist kein Taktgeber wie ein Metronom – er variiert ständig, und das ist gut so. Der zeitliche Abstand zwischen zwei Herzschlägen schwankt von Schlag zu Schlag, und genau diese Schwankung trägt einen Namen: Herzratenvariabilität, kurz HRV. Was sich…

Bevor ein Hypoxietraining beginnt, steht eine wichtige Frage im Raum: Wie reagiert dieser Körper – ganz individuell – auf reduzierten Sauerstoff? Die Antwort darauf liefert die sogenannte Hypoxieschwelle. Sie ist der Ausgangspunkt jeder personalisierten Trainingsplanung und entscheidet darüber, mit welcher…

Bergluft tut gut – das weiß eigentlich jeder. Was sich dabei im Körper genau abspielt, ist allerdings weit interessanter als die meisten vermuten. Und das Beste: Man muss dafür nicht zwingend in die Alpen fahren. Höhenlufttraining lässt sich heute kontrolliert…

Wer sich fragt, wie der Körper auf Sauerstoffmangel reagiert und warum genau das therapeutisch wertvoll sein kann, stößt früher oder später auf den Begriff Hypoxietraining. Was sich dahinter verbirgt, ist weniger mysteriös, als es klingt – und deutlich faszinierender als…

Manchmal läuft einfach nichts mehr so wie gewohnt. Die Konzentration lässt nach, das Energielevel sinkt, selbst Dinge, die früher leicht von der Hand gingen, kosten plötzlich übermäßig viel Kraft. Ein solcher Leistungsknick kann jeden treffen – unabhängig von Alter, Fitness…

Wer krank wird oder sich unwohl fühlt, steht oft vor einer einfachen Frage: Wohin zuerst? Die Antwort ist in den meisten Fällen genauso einfach: zum Hausarzt. Er ist die zentrale Figur in der medizinischen Grundversorgung – der Arzt, der am…

Kratzen im Hals, Schluckbeschwerden, ein wundes Gefühl beim Sprechen – Halsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt und treffen fast jeden mindestens einmal im Jahr. In den meisten Fällen sind sie harmlos und klingen innerhalb weniger Tage von selbst ab.…

Das Herz schlägt plötzlich schneller, kräftiger, unruhiger – manchmal wie aus dem Nichts. Man sitzt ruhig auf dem Sofa, liegt im Bett oder geht spazieren, und plötzlich spürt man das eigene Herz auf eine Weise, die sich ungewohnt anfühlt. Herzrasen…

Husten gehört zu den häufigsten Beschwerden, mit denen Menschen zum Arzt gehen – und gleichzeitig zu den Symptomen, die am meisten unterschätzt werden. Ein kurzer Reizhusten nach einem trockenen Raum ist etwas anderes als ein wochenlanger, quälender Husten mit gelblichem…

Blasenschwäche gilt oft als typisches Frauenproblem – ein Irrtum, der viele Männer davon abhält, über ihre Beschwerden zu sprechen. Tatsächlich leiden auch Millionen Männer unter Harninkontinenz, allerdings aus anderen Gründen als Frauen. Während bei Frauen meist Schwangerschaften und Geburten die…

Ein plötzlicher Hustenanfall – und schon ist es passiert: Unwillkürlich geht etwas Urin ab. Was zunächst wie eine peinliche Ausnahme wirkt, wird für viele Menschen zur belastenden Regelmäßigkeit. Harnverlust beim Husten ist eines der häufigsten Symptome von Blasenschwäche und betrifft…

Harninkontinenz verändert das Leben der Betroffenen grundlegend. Was für andere Menschen selbstverständlich ist – spontan Freunde treffen, ins Kino gehen oder eine Wanderung machen – wird plötzlich zur Herausforderung. Die ständige Sorge, ob eine Toilette in der Nähe ist, die…

Eine vertrauensvolle und langfristige Beziehung zu Ihrem Hausarzt ist mehr als nur medizinische Versorgung – sie ist die Grundlage für Ihre Gesundheit über Jahre hinweg. In einer Zeit, in der sich das Gesundheitswesen immer schneller entwickelt und spezialisiert, bleibt die…

Die hausarztzentrierte Versorgung ist ein bewährtes Versorgungsmodell, das den Hausarzt als zentrale Koordinationsstelle für die medizinische Betreuung etabliert. Dieses System stärkt die Rolle des Hausarztes als ersten Ansprechpartner und Lotse im Gesundheitswesen. Patienten profitieren von einer kontinuierlichen, persönlichen Betreuung und…

Heterophorie ist eine häufige Sehstörung, bei der die Augen eine natürliche Tendenz haben, von der parallelen Ausrichtung abzuweichen. Im Gegensatz zu einem offensichtlichen Schielen bleibt diese Fehlstellung meist verborgen, da das Gehirn die Augen aktiv in der richtigen Position hält.…

Hordeolum, auch als Gerstenkorn bekannt, ist eine häufige bakterielle Infektion am Augenlid. Diese Entzündung betrifft die Talgdrüsen am Lidrand und äußert sich als schmerzhafter, eitriger Knoten. Etwa 90 Prozent aller Menschen erleben mindestens einmal in ihrem Leben ein Gerstenkorn, wobei…

Die Histiozytose ist eine Gruppe seltener Erkrankungen, die durch eine abnormale Vermehrung und Ansammlung von Histiozyten – speziellen Zellen des Immunsystems – in verschiedenen Geweben und Organen des Körpers gekennzeichnet ist. Diese Zellen, die normalerweise eine wichtige Rolle bei der…